今日の富士山…

こんにちは～

１１月も今日で終わり早いもので明日から今年最後の月の１２月ですが
皆さん風邪など引かれていませんか？

今回は毎朝通勤途中から見える富士山をアップしました。
あっと言う間に真っ白になってしまいこの時季ならではの眺めです。

毎日、富士山を拝める事に感謝です（＾人＾）

車の中より移動中に写した為フロントピラーが被ってしまいごめんなさいｍ（＿＿）ｍ

それから川瀬整体院に骨盤矯正に来てくれている「岡咲　愛梨ちゃん」が出ている
牛丼の「すき家」のＣＭを気にして見て下さいネッ！
加藤浩次さんの後ろにいるのが彼女です。
要チェックです。

秦野・渋沢・川瀬整体院・腰痛・骨盤矯正・ひざ縛り・ダイエット

芸能人！！

久々の更新です。

　先週の土曜日に役者さんで女優を目指していて、TV出演もしている『岡咲　愛梨ちゃん』が骨盤矯正に来てくれました。

芸能ネタも沢山聞けてちょっとミーハーになっちゃってますｆ（＾＾；）
（AKB４８のネタもあり！）　快く写真撮影も応じてくれてありがとぉ～です。

とってもカワユスですねぇ～（＾。＾）/

秦野・渋沢・川瀬整体院・腰痛・骨盤矯正・ダイエット・ひざ縛りダイエット

「ひざ縛り」ダイエット その３

　日常動作から股関節の角度変異（ずれ）が起きると足の長さに長短差がでてしまい、骨盤が傾く為、背骨が歪んだり頭蓋骨にも影響を及ぼします。

　骨盤の歪みが原因による症状として、腰痛・生理痛・便秘・下痢・足腰が冷えたり、背骨が歪んでしまうことで、脊髄神経の障害となる為に、胃腸・肝臓・気管支・肺・心臓・目・鼻など障害を受けた各臓器に異常が現れたり、体型が崩れる原因にもなります。

　お腹が出る、お尻が下がる、下半身太りになる、背中やわき腹に皮下脂肪がたまったり、二重あごになる現象にもつながります。　その根本的な原因である足の長さの違い、つまり股関節のずれを調整して骨盤を正しい位置に戻しておくことが大切です。普段からひざをそろえる習慣をつけておく為にも、「ひざ縛り」はかなり有効です。　それがしいてはダイエットにつながることになるのです。

　まずは、「骨盤矯正」＆「ひざ縛り」を体感して頂、頑固な痛みや冷えも、さらには肥満も確実に改善するはずです。是非一人でも多くの方に「ひざ縛り」を行って頂きたいと願っています。

秦野・渋沢・川瀬整体院・腰痛・骨盤矯正・ダイエット・「ひざ縛り」ダイエット

『ひざ縛り』ダイエット その２

　２２日のブログで紹介した『ひざ縛り』ダイエットを今日はもう少し詳しくお話し致します！

　ひざ縛りは、両脚のひざの上を縛って左右の股関節を正しい位置に保つ『礒谷式力学療法』の１つです。　ひざ縛りによって一般的には「骨盤の歪み」といわれている仙腸関節（背骨の下にある仙骨と外側の腸骨をつなぐ関節）の緩みで、背骨が曲がってしまい背骨に沿って全身に分布している自律神経にも影響します。

　自律神経は自分の意思とは関係なく体の働きをコントロールする為、自律神経のバランスが悪くなると内臓機能が低下し、血液の流れも悪くなります。そして、不眠・冷え・便秘・肩こり…等は大きなストレスとなり、しかも睡眠不足でホルモンバランスの乱れが食欲の増進につながる事が解っています。　
　こうした事が異常に強い食欲を生み出し、甘い物や脂っこい物などの高カロリーの食べ物を大量に食べたくなります。

　以上の事から骨盤の歪みは、肥満を招いてしまいます。
ひざ縛りによって骨盤の歪みが解消して、背骨が正しい位置に戻り、心と体の状態が良くなって代謝が活発になり、次第に食欲も安定していくのがひざ縛りでヤセやすくなっていくメカニズムです。
　また、出産などによって心身の不調や肥満に悩んでいる女性はひざ縛りを絶対試して欲しいです。
いすに座っている時や睡眠中、デスクワークや電車・飛行機に乗っている時などひざ縛りをすると良いでしょう。

　睡眠中にひざ縛りをすると股関節が正しい位置になるので足先まで血液の流れが良くなってポカポカと温かくなる事で、ぐっすり眠れて全身の血行も良く、寝ている時でも疲労物質を運び出してくれます。
また股関節の歪みが大きい方はひざ縛りが窮屈に感じるので、いすに座っている間だけ少し緩めにひざを縛ると良いでしょう。

　まずは、ひざ縛りを実行する前に、川瀬整体院にご来院頂き、体のバランスを整えてからひざ縛りを実行されるとさらに効果的ですよ～ｖ（＾＾）ｖ

秦野・渋沢・川瀬整体院・腰痛・股関節痛・骨盤矯正・ダイエット・ひざ縛りダイエット

カラダ改善 その５

　あなたのカラダはあなたの食べた物からできています！！

　本日はダイエットをするうえで避けては通れない食事のお話です。そもそもダイエットとは「食生活の改善」という意味で、ただ体重を落とす（減量）という意味ではないんですよ。

１日３食、１ヶ月で９０食、１年で１，０８０食…ビックリするくらい食べてますよネ～！

私たちのカラダは７年前から昨日まで食べてきた物で、できています。（骨の代謝に７年かかります）食べた物を材料にカラダは日々新しい細胞を作り出し、古くなったものをカラダの外に排出します。例えば、髪や爪はどんどん新しいものが生えて伸びてきますし、皮膚はアカとなって剥がれます。目には見えないカラダの中の内臓や血管、骨も代謝をして新しいものに作り変えられています。

何気なく毎日食べている物がカラダの質（体質）を作っています。好きな物を食べたい時に食べたいだけ食べる…そんな食事していませんか？

カラダの質（体質）を作る、バランスのとれた食生活が病気になりにくく健康で長生き、太りにくくヤセやすいカラダを作ります。

「〇〇ダイエット」などと同じ物を毎日食べ続けたり、ヤセたいからといって食事を抜いたり、極端に制限したりする人がいますが、それはダイエット（食生活の改善）ではなくただのがまん…（－－；）　一生続けられる食生活ではありませんよね？？

　食べなかったり偏ったりした、カラダを作る材料が入ってこない食生活では、新陳代謝が低下して新しい細胞を作りにくくカラダがどんどん古く、老化していきます。体重は落ちたのに見た目はやつれた様な…顔色は悪く、肌はガサガサボロボロ。冷えや便秘がひどくなり不調になった、あっという間にリバウンドした！等など経験ありませんか？

　食生活もカラダもバランスが大事！！

とは言っても自分ではどうしたらいいのか（？？）…という方の為に川瀬整体院の「オリジナルダイエット」でみなさんの食生活とカラダ（骨盤）のバランスを整えるお手伝いを致します。今なら骨盤矯正（美容整体）に「ひざ縛り」ダイエットが付いてさらにパワーアップ↑　是非お問い合わせのうえ、ご来院下さいね（＾－＾）ｖ

秦野・渋沢・川瀬整体院・腰痛・骨盤矯正・ひざ縛り・ダイエット